按摩穴位也能帮你减肚子！
1.气海穴
位置：肚脐下一寸半。
手法：用手指点按穴位，每次停留2秒，按10次。
功效：此穴与胃相连。平时按这个穴位，可以有效改善胃胀、消化不良、腹胀等症状。对预防腹部疙瘩有很好的效果。此穴位也有助于治疗经痛和月经不调的症状。
2.水水穴
位置：肚脐上一寸。
手法：平躺在床上，右手四指并拢放在穴位上，慢慢用力，呼吸均匀。每天按压五分钟。
功效：按压此穴位，可以帮助身体排出多余水分，改善水肿引起的水肿。同时，经常按压此穴还可以改善肤色，保持身体经络畅通。
3.天枢穴
位置：肚脐两侧二寸。
手法：睡前用双手食指同时按揉天枢穴，来回100次。顺时针和逆时针循环一次。
功效：按压此穴对排便特别有效。它可以促进腹部的新陈代谢，帮助消化，然后帮助小腹恢复平坦。这个穴位还有清除宿便的作用。大便干净，小腹自然平坦。
4.关元穴
位置：肚脐下三寸。
方法：将手指按在穴位上方，慢慢向下按，每次2秒后松开，按10次。
功效：经常按压此穴可解除饥饿感，加速肠胃蠕动。同时，还能提高免疫力，对妇科疾病有一定的治疗作用。
5.肾俞穴
位置：背对脐后，腰椎两侧各一寸。
手法：用双手拇指按压穴位50次，至痛为止。
功效：这个穴位对排出多余水分很有帮助，还能美化腰部曲线。
节食减胃
1.减少盐摄入量
减少每日盐摄入量有助于减轻水肿和腹胀。事实上，人体每天摄入的钠有80%不是来自厨房里的盐瓶，而是来自加工食品。多伦多大学的一位营养学家在研究中得出结论。
2.补水点
每天一定要摄入足够的水分，可以帮助身体排出多余的盐分，帮助身体止水肿。注意每天至少2次饮水。
3.天枢穴
每天进食的次数增加，每餐的进餐次数减少。如果可能的话，一天吃五顿饭，享受每顿饭的美妙，少吃快餐可以帮助你减少腹胀。
4.将苏打水和柠檬加入水中
喝一茶匙小苏打水可以中和胃酸，有助于缓解腹胀。加一点柠檬可以带走一些气体，因为它转移到胃里。
多喝薄荷茶
专家推荐薄荷茶帮助缓解胀气和腹胀。同时，薄荷茶还能帮助改善干呕、暖身、大汗淋漓。薄荷茶可以用花园里的新鲜香草制成。它是最容易种植的草药之一。
6.用茴香烹饪
茴香是一种芳香的消化植物，可以帮助缓解消化问题并减缓恶心、胀气和腹胀。烤茴香籽、大蒜和洋葱的蔬菜汤很好吃。同时，也可以用热开水冲泡碎茴香籽。饭后来一杯这样的茶是很好的。
按摩穴位也能减肥！介绍到此结束。
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