薄荷是生活中常见的一种绿色植物，它可以起到很好的功效和作用，很多人都会用它来喝水，尤其是女性朋友。您可以使用老叶或嫩叶将薄荷浸泡在水中。两者的效果差不多，只是老叶浸泡会更浓，嫩叶会清爽。
喝薄荷水是老是嫩
没关系，效果都差不多。
薄荷是一种药食同源的物质。中医认为，薄荷性凉，性辛。具有疏散风热、清热解毒的作用。常饮薄荷水，可提神清热，有益健康。
喝薄荷水的时候可以用一些老薄荷或者新薄荷。老薄荷的味道会更浓，而新薄荷的味道会更新鲜。因此，薄荷水用老薄荷或新薄荷都可以。
薄荷叶泡水好还是新鲜的好？
新鲜的更好。
新鲜薄荷叶和干薄荷叶的保健作用是一样的，但是如果有新鲜薄荷叶，最好将新鲜薄荷叶泡在水里。因为新鲜的薄荷叶没有经过加工，所以里面的营养成分保存的比较完整，尤其是芳香油。如果晒干，在晒制过程中会损失一些营养成分，营养价值会大打折扣。
不过新鲜的薄荷不易保存，所以市面上比较干的薄荷叶比较多，建议根据自己的实际情况选择。
薄荷泡水喝有什么好处？1.预防和治疗口臭
众所周知，将薄荷叶浸泡在水中可以帮助您清新口气并预防口臭。由于薄荷叶能有效祛风除热，对上火引起的口臭和口腔炎症有很好的调理作用。此外，薄荷叶具有解毒作用，对缓解牙龈肿痛也非常有效。
2.帮助睡眠
饮用薄荷叶特有的清凉清香的水，可以帮助缓解紧张情绪，有效地放松人的身心，也有助于缓解抑郁情绪，使人心情舒畅。心情愉悦，轻松入睡，有效帮助改善睡眠质量。
3.治感冒
感冒时，可以将薄荷叶泡在水里，可以有效帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等症状。薄荷是中药中常用的一种药物。具有很好的祛风散寒作用。薄荷叶特有的清凉感，能有效改善吸入性鼻塞。
4.散热
薄荷叶泡水有助于清热，尤其是在炎热的夏季。因为薄荷中所含的薄荷醇等物质有助于散热，而薄荷特有的清凉感是清凉解暑的良药。泡茶时，使用通常的泡茶方法。
5.提神
白天将薄荷叶泡在水里可以帮助提神。薄荷含有薄荷醇、间苯二酚、迷迭香酸等成分，有助于刺激大脑，改善体内血液循环。尤其是每天需要处理较多工作、工作压力较大的人，不妨尝试泡在薄荷水中，暂时缓解压力，提高工作效率。
薄荷泡水是老的还是嫩的，薄荷泡水有什么好处的介绍到此结束。
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