吃枸杞子一定要注意阴虚的人，忌吃，控制吃枸杞子的量，枸杞子也不是人人都适合的。如果没有效果，也会导致身体衰竭。
首先，阴虚体质的人夏天不建议吃。这是因为枸杞味甘性平。可能会引起上火的情况，尤其是生吃枸杞的行为，更应该减少食用量。同时需要注意的是，枸杞更适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。但是，要想看到枸杞的效果，需要长时间的检查和食用才能看到效果，而且枸杞中含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1等对身体有益的物质。枸杞虽然功效多多，但还是要控制枸杞的摄入量，枸杞摄入过多可能会引起上火、流鼻血、眼睛红肿等不适。生活中一般每天服用20克左右的枸杞比较合适。加入枸杞30克左右，但绝对不能超过这个量。
而且枸杞也不是适合所有人使用的。枸杞具有很强的暖身作用。如果感冒发烧或有炎症或腹泻，不建议吃枸杞子。否则，会加重身体的症状。同时，有高血压、性子太急、每天吃肉多的人不建议吃枸杞。
而枸杞泡水一般是比较好的选择。相比干嚼，口感会好一些，但是从中医的角度来说，想更好的发挥枸杞子的保健作用，干嚼的效果更好，但是选择的方式还是要看自己的选择。只需要注意枸杞的食用事项和摄入量即可。
枸杞作为食用物质的介绍到此结束。
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