芒果是一种比较常见的水果。它的果肉肥厚，吃起来细嫩多汁，味道香甜可口，营养价值很高。它很受人们欢迎。吃芒果也有一定的讲究。一般要吃熟的，不要生吃，一次不能吃太多。过敏体质的人不宜吃芒果，以免引起身体不适。
吃芒果的七大禁忌1.避免生食
芒果与奇异果和木瓜一样，属于晚熟水果。尤其是网上的芒果，一般都会采摘7-8个成熟的果实。此时，芒果还没有完全成熟。它含有更多的单宁和淀粉。吃起来又酸又硬。容易刺激胃部分泌大量胃酸，引起肠胃不适。此外，未成熟的芒果含有许多致敏成分，食用后极易引起食物过敏。因此，只有在芒果完全成熟时才能食用。你可以通过按压芒果果肉使其软化，闻到芒果香气，颜色变黄来判断成熟度。
2.避免吃太多
虽然芒果的热量并不高。 100克芒果的热量只有65卡路里，但含糖量很高。吃太多芒果会导致口干、喉咙痛和肠胃不适。此外，芒果性寒，有润肠作用。过量食用会加重体内寒气，引起腹痛、腹泻等症状。建议吃1-2个小芒果，半个大芒果，芒果肉不超过200克。
3.避免过敏
芒果过敏分为两种情况：一种是芒果属于漆树科植物，其汁液，尤其是果梗汁含有油漆类致癌物质。有些人对芒果汁过敏；其次，对芒果中的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激物过敏。如果有上述过敏症状，应避免食用芒果，以免诱发红斑、呕吐、腹泻等过敏症状。
4.经期忌食
芒果性寒，女性经期不宜食用。吃太多寒凉食物，容易加重体内寒气，从而减慢血液循环速度，影响子宫收缩和经血排出，进而导致经血排出不良，引起经痛、腹泻等不适。 .因此，女性经期最好避免吃芒果、西瓜、火龙果等寒性食物。
5.糖尿病患者的饮食
芒果是一种含糖量为 14-16% 的水果。 .特别是血糖不稳定的糖尿病患者更应忌食。除芒果外，人们还应避免吃糖、糕点、红枣、桂圆等。
6.感冒腹泻者忌食
芒果性寒。经常腹泻或腹泻的人不宜吃芒果。否则，会加重体内寒气，引发更严重的疾病。建议感冒腹泻的人多吃一些温性温和的水果来调理身体，如苹果、桃子、龙眼、荔枝、红枣等。
7.胡萝卜素血症患者忌食
高胡萝卜素血症是皮肤发黄的一种，是由于摄入富含胡萝卜素的食物过多，导致血液中胡萝卜素过多所致。这种病不需要特殊治疗。通常在两到六周内停止食用富含胡萝卜素的食物会有所改善。芒果是富含胡萝卜素的食物，因此胡萝卜素血症患者应忌食芒果。
芒果不能和什么一起吃？1.避免生食
因为芒果和海鲜一起吃很容易引起身体过敏，所以一起吃可能会引起恶心、呕吐。此外，营养物质堆积容易导致消化不良。所以吃完芒果要小心，不要马上吃海鲜。
2.忌吃太多
芒果中含有大量的维生素、果酸、氨基酸等营养成分。如果同时摄入辣椒中的刺激物，会引起身体不适或过敏。
3.避免过敏
因为芒果和凤梨都是辛辣水果，而且芒果中含有容易引起过敏的化学成分。如果与菠萝同食，容易对皮肤和粘膜造成刺激，引起嘴唇、食道和皮肤的刺痛和瘙痒，引起过敏。敏感的人在吃芒果后不久可能会感到嘴唇发红、发痒。
4.经期忌食
因为芒果和酒都是辛辣食物，一起吃会对人体的肠胃和肾脏有很大的刺激。因此，喝芒果时应避免吃芒果。
5.糖尿病人的饮食
因为橘子容易上火，在吃橘子的同时吃芒果，不仅会影响营养的吸收，引起上火，还会对身体产生不良影响。
6.感冒腹泻的人不宜吃
大蒜性辛辣，是一种有刺激性的食物。但芒果中的氨基酸和果酸会与大蒜中的营养成分结合，食用后可能会引起局部过敏或肿胀。因此，尽量避免两者都吃。
哪些人不适合吃芒果
不适合吃芒果的人群主要有过敏体质患者、糖尿病患者、脂肪肝患者、胃虚弱患者等。芒果虽然好吃，但健康人只能适量食用。
1.避免生食2.避免吃太多3.避免过敏
吃芒果的7件事 大禁忌和哪些人不适合吃芒果的介绍到此结束。
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