要说现在最火的是什么，健身肯定是榜上有名，而说到健身，就是运动后要有足够的拉伸为了缓解肌肉酸痛，所以很多朋友都入手了拉筋板，这是一款网红拉伸神器。下面小编就和大家一起来看看运动后只用拉筋板做拉伸是否可以。
运动后只用弹力板拉伸可以吗？
运动后用弹力板拉伸就可以了。毕竟拉伸板的主要作用是辅助腿部和全身 是肌肉拉伸的专用工具，但是拉伸板不好控制。如果时间过长或力量过大，很容易造成肌肉拉伤。对于青少年来说，如果过度拉伸肌腱而受伤，会对身体造成不可逆的伤害，所以拉伸板的时间和强度一定要根据自己的实际情况来控制。
如何正确使用拉筋板
如何正确使用拉筋板是很多朋友刚接触这个的时候都会有的疑问。其实这东西的使用方法超级简单。具体操作如下：站在分成几个档位的斜板上，脚尖向上站立5-10分钟。站立者的脚趾向上翘起，人试图垂直站立以保持平衡。双手最好在头顶上方并拢，或平放或自然垂下。
瘦腿拉伸板真的有用吗？
瘦腿拉伸板很好用，但你不可能用它来减肥。无明显减肥效果。弹力板只能放松肌腱，促进局部血液循环，但不能促进脂肪分解和肌肉萎缩。瘦腿最好选择健康的方法，比如吸脂或者注射瘦腿针，可以促进皮下脂肪的排出和肌肉萎缩，达到瘦腿的效果。
关于运动后只用拉筋板拉伸是否可以，瘦腿拉筋板是否真的有用的介绍到此结束。
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