Shake M，网络流行语，ACGN亚文化流行语，意思是一种有自虐倾向的人，与Shaking如出一辙S（abusive tendency）相反，也指一种性格和心理倾向。出自《披着皮草的维纳斯》——百度百科
本人斜线身份是心理咨询师。最近接到一个案例，很符合“抖M”体质的特点。 （为了保护隐私，下面对咨询师的信息进行了模糊处理）
咨询师小A，上海名校大三女生。成绩斐然，容貌出众。就是这样一个很多人眼中的“别人家的孩子”，在大学生活中遇到了一系列问题：
我不敢参加各种面试，因为“我想介绍一下我的自己有优势，但我觉得自己没有优势。”
不敢谈恋爱，因为“觉得自己不配”；
不敢参加社团活动，不敢竞选班干部，有社会恐惧；
害怕权威，不敢面对老师，不敢和学生干部交流；
会反复问朋友：“你讨厌我吗”，得到肯定的回答后，心理上会感到满足；
为了取悦父母、朋友等人，小A不惜出卖自己的隐私和秘密；
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观念上很难融入同龄人，看到女生穿着略显暴露，我就是觉得不对；我觉得和男生说话是不对的；
毫无底线的讨好别人，否定自己，让她成了同学口中的“舔狗”。
在我的指导下，小A分享了她的成长经历：
小A出生在一个普通的工薪家庭。父母都是一家大公司的员工。小A的父母对她很严格。从小到大，小A的父母很少给她肯定，更多的是不断的责备、否定和批评。一次考试，小A考了全班第二名。当她满怀期待地把结果告诉父亲时，父亲只是冷冷地问：“你和你的名字有什么区别？”
在小A父母看来，她似乎“从来没有达标”。小A从小就被父母否定，小A陷入了深深的自我否定之中；小A已经承认自己“不配”；
这是导致小A变成“抖M”体质的罪魁祸首。
研究表明，70%的人至少有过一次“别人眼中的自己不是真的”的想法。
这是因为很多人从小受到的家庭教育就是不断告诉他“你不够，所以你不值得肯定”
在这种观念下，很多人在生活的外衣下，是战战兢兢的生活和艰苦的工作。
被爱还不够吗？例如。锦鲤杨超越在创造101节目中并不突出。说到唱歌，她经常跑调；论舞蹈，她数倍于孟美岐和吴宣仪。但为什么她会成为101个女孩中几乎被众多粉丝喜爱的人呢？
她不是这样，但她表达了最真实的自己，也正是因为她的真诚和善良，她得到了很多人由衷的喜爱。
你还不够，但你依然值得被爱。看清这一点，是摆脱“抖M”体质的关键。
在契诃夫的《穿套子的人》中，别里科夫总想用贝壳把自己包裹起来，为自己打造一个所谓的安全罩：阳光明媚的日子外出总是穿套鞋，带着一把雨伞，他的雨伞，怀表，卷笔刀，小刀，能包的东西总是在一个盒子里，连他的脸都好像在盒子里。
对于摇摇欲坠的M家来说，“”就是这样的掩护。你可以试着脱掉它，让真正的自己呼吸。毕竟那个不完美，但你足够真实，说不定还能得到更多的爱。
关于什么是抖M的介绍到此结束（一篇文章看懂抖M和抖S是什么意思））。
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