01
站如松，坐如钟，行如风，卧如弓具体意思是：立立如松，立如钟，坐如钟，行如风，弯如弓。
站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。 ，像弓一样躺着弯曲。这句话是用来说明人的各种动作的正确姿势，尤其是对青少年来说，只有保持正确的姿势，才能使身体正常生长发育。在中国正统文化的传承中，这四种姿势也为古人所推崇。在日常生活中，他们似乎擅长养生修身；普通图像。
站如松，准确的说，是指直立的要求，尤其是在道家修行中，弟子很容易理解。 .
坐如钟指的是打坐的状态，像钟一样，身体中间好像是空的，坐在那里还像钟一样稳，这怎么能做到，身体一定要保持正直，坐着感觉不到脊柱，身体好像是空的，但全身仍处于放松不屈的状态。
行走如风，是修行者天道大循环的体现，走路轻盈，行走如风。同时也意味着修行者要直走正道，眼睛要正，不要被五色五声所干扰。
卧如弓，我们发现，睡觉时卧如弓，不仅能让身体更容易放松，实际上更容易保持身体各脉络的连通，而仰卧的时候有些经脉是不通的。孔子也说不要躺死。他把仰卧称为卧尸，卧尸固然不好听。而药王孙思邈也从养生的角度讲过：“侧卧曲膝，益强身之功，胜于卧[yǎn]”。孔子说，他没有躺在尸体上，所以他睡得不厌[cù]，感觉很舒服。”
正确的坐姿：抬起头，眼睛直视前方，躯干挺直，身体挺直双肩水平，躯干与大腿垂直，小腿与地面垂直或向前伸展，双脚平放在地面上，这样膝盖关节后面的肌肉、血管和神经就不会受到压迫，而你坐着感觉舒适，不易疲劳。
正确的站立姿势：后脑勺、臀部和脚后跟要在一条直线上，双肩自然下垂在同一水平面上，头要抬起，胸部要挺起，眼睛平视前方，腹部微内收，两脚微分开约两拳，脚尖微向外翘，全身重心放在脚后跟和两脚外缘脚。
正确的走路姿势：为保持身体的左右平衡，上半身要保持正确的姿势。右脚向前迈出时，左手同时向前摆动，身体重心前移；当左脚向前迈出一步时，右手同时向前摆动，身体重心再次前移。重复此动作，双脚脚尖要指向前方，不可内勾外勾。
什么叫站如松，坐如钟，行如风，卧如弓？ 《晋》对行、坐、站等良好习惯的介绍到此结束。
文章来源于网络或者作者投稿，若有侵权请联系删除，作者：里奥，如若转载，请注明出处：https://www.laoz.net/23969.html
