家里有小学生，早餐不够吃！今天就给大家介绍一下近一周的小学生营养早餐。 7天内不会重复。简单实用，接地气，好吃又容易做！
对于妈妈们来说，没有什么比家人的健康更重要！一日三餐，尽我所能照顾。我希望家里的每个人都能吃到营养、健康和喜欢的食物。让我们看看我做了什么！
科：红枣、花生、豆浆（豆浆）、肉松、贝类、黄瓜、蒸杂粮、煎鸡蛋。
紫薯、山药、玉米切好一起上蒸锅蒸。早餐加点粗粮，营养更均衡。
用鸡蛋2个，牛奶40g，低筋面粉40g，白砂糖10g，用戚风蛋糕拌成蛋糕糊，装入裱花袋，用电饼铛加热，刷加黄油，挤入蛋糕面糊，做成小圆饼。做好后，抹上沙拉酱，裹上肉松，做成两片肉松贝类。早餐很不错。
大人喝豆浆，小孩喝牛奶，早餐饮品应有尽有。这款红枣花生米香豆浆味道很好。豆浆机采用机器制作，简单方便。只需将红枣、泡黄豆、洗净的花生、大米放入豆浆机，加水即可。 ，启动豆浆制作功能。
Day 2：枸杞牛奶玉米汁、猪肉酸菜粉丝包、蛋黄包、番茄炒蛋。
提前蒸了一锅馒头，今天的早餐简单多了，就在锅里热一下，猪肉酸菜粉条酿，家里小学生比较喜欢吃甜包子，就分别加热了一个几个蛋奶面包。面食是北方家庭的主食。它可以提前准备并储存在冰箱中。想吃的时候拿出来加热一下。它简单、方便、美味。
取1个西红柿和4个鸡蛋，将西红柿切成小块，将鸡蛋搅匀，平底锅烧热放油，倒入蛋液煎成蛋块，加入西红柿方块，加盐调味，炒一盘番茄炒鸡蛋，这样的早餐营养满分！
早餐选择枸杞玉米汁，取枸杞子20颗，新鲜玉米一块去皮玉米粒放入豆浆机，加一盒牛奶和适量水冲泡3杯玉米汁，微甜，奶香浓郁，味道鲜美，大人小孩都喜欢。
第三天：红薯豆浆、猪肉酸菜粉丝饼、黄瓜炒鸡蛋、鲜花饼。
红薯微甜，淀粉含量高。用黄豆制成红薯豆浆。
做包子剩下一点馅，用来烤馅饼。自己做的馅饼，皮薄馅多，非常好吃。家里刚买了些鲜花饼，可以当做早餐的主食了。您可以选择咸味和甜味蛋糕。
黄瓜炒鸡蛋营养丰富，健康爽口，做法简单。黄瓜洗净切成薄片，鸡蛋搅拌均匀后用少量油炒成鸡蛋块，再加入黄瓜片炒软，加盐调味。
第四天：红薯粥、煎饼、胡萝卜炒土豆丝、水煮鸡蛋、萝卜干。
红薯去皮切成小块，与米一起放入锅中，煮成粥。我也喜欢吃。
土豆和胡萝卜去皮切细丝，简单炒一下，卷上粗粮煎饼。它很好吃，也很容易做。土豆丝和胡萝卜炒得比较淡，我就把妈妈做的腌萝卜切块，用麻油和生抽拌匀。它与粥和蔬菜很相配。
第五天：牛奶、三明治、煎鸡蛋、牛排、蛋挞、菠菜金针菇。
牛奶塔三明治，这三种食物是孩子们非常喜欢的早餐食品。只需在奶锅中加热牛奶即可。
牛奶、鸡蛋、糖混合成蛋挞液，倒入蛋挞壳，80%饱满，然后放入空气炸锅烘烤。个人。
菠菜洗净，用开水焯一下。将百合针叶的根部剪掉，焯水。将其与生抽、香醋、盐、香油一起拌匀。一道小凉菜就做好了。
三明治简单易做，变化多端。这次做了煎蛋火腿三明治，也是我在家经常做的一种。把鸡蛋煎好，在面包片上放上芝士片、火腿片、煎蛋、生菜，盖上一片面包，用早餐机烤就可以了。
Day 6：红枣、燕麦、双豆、豆浆、蔓越莓烤饼、秋葵炒蛋、圣女果、蒸红薯、山药。
将去核红枣、燕麦片、黑豆、黄豆、水放入早餐营养豆浆中，再激活五谷功能，营养美味的豆浆就做好了.
秋葵焯水，切成小块，拌入蛋液，加盐调味，入油锅炒熟。
蔓越莓烤饼很容易做。只需要将蛋清和酵母粉和牛奶混合，然后加入面粉和蔓越莓干，揉成软面团，静置5分钟，再揉几下，擀成圆形，切成小块，醒25分钟，刷上蛋黄，放入烤箱175度烤20分钟，烤出来的烤饼松软可口，像个小面包，早餐或者下午茶都很不错。
第七天：枸杞燕麦南瓜泥、潼关炒蛋糕、薯条、盐焗鹌鹑蛋、凉皮凉拌黄瓜；
早餐饮品枸杞燕麦南瓜泥，放入枸杞、去皮切好的南瓜、速煮燕麦片、牛奶、水，南瓜泥浓郁香甜。全家人都喜欢喝，每周做一到两次。
孩子们想吃炸薯条。将土豆去皮，切成粗条。冲洗它们，放一些油并搅拌均匀。将它们放入200度的空气炸锅中约15分钟。这样的油炸薯条营养、健康、美味，做法简单。如果你喜欢，你可以试试。
潼关糕是我买的冷冻半成品。解冻后放入电饼铛中烤7分钟左右。这种半成品还是值得放在家里的。作为早餐的主食，简单省事。
以上是我家七天的早餐。我家虽然有四口人，但是二娃上幼儿园了，可以去幼儿园吃早饭。所以家里的早餐主要是给上小学的大女儿和上班的爸爸准备的！
每天按时进厨房，做一顿营养早餐，希望家人吃得好，精神抖擞地上班上学。吃一顿丰盛的早餐可以让你心情愉快。
针对中小学生的一周营养早餐食谱和学生菜谱介绍到此结束。
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