荔枝是属于寒性水果吗(荔枝是寒性水果?)

夏天除了吃西瓜，我们还可以吃荔枝，可以补充身体所需的糖分和能量，还有维生素、氨基酸等成分，对皮肤很有好处。很多水果吃多了容易拉肚子或上火，所以不适合某些人群食用。这与水果的热性或寒性有关，但荔枝是一种扁平的水果。

1.荔枝的功效与作用 是寒性水果吗？

荔枝性温，味酸甜。中医认为，荔枝果肉具有健脾益肝、理气血、温中止痛、安神的功效；核心具有理气、散结、止痛的功效。健脾开胃的功效。荔枝对脑组织有滋补作用，能明显改善失眠、健忘、疲劳等症状。富含荔枝肉，可增强免疫功能。

二、荔枝性热

中医认为，荔枝性温，不是热性水果，但也比其他温性水果热。所以，人们认为吃多了容易上火，其实很少上火，主要归于心、脾、肝经。常吃荔枝有健脾开胃的功效。注意不要空腹进食，也不要一次吃太多。阴虚火旺者不宜食用。

三、如何挑选荔枝

1.看荔枝头。如果荔枝的头比较尖，表皮上的“钉子”比较密，说明这颗荔枝还不够成熟，否则就是成熟的荔枝。再看外壳，有平坦的裂纹和明显的缝合线。这样的荔枝一定很甜。从外表看，真正新鲜的荔枝颜色不是很鲜艳，呈深红色带点绿色，没有异味。

2.摸一摸，荔枝应该摸起来很硬，有弹性。剥去果皮，里面的薄膜应该是白色的。如果有黑点，说明放了很久。

3.用鼻子闻。新鲜的荔枝有淡淡的香味。如果有酸味或其他味道，说明荔枝不新鲜。

4.新鲜荔枝吃入口中，果肉富有弹性，汁香诱人，酸甜可口。