热末是秋天的一个节气。此时夏季已经结束，但很多地区还比较炎热，要注意防秋燥。每年夏天结束的时间都不一样。据有关资料显示，今年的夏末是在农历七月二十六日。
2022年夏末是农历几号？
2022年夏末是8月23日11:15:59 , 农历 7 月 26 日，星期二。
夏季是炎热夏季的尾声。此时三伏电压超过或接近终点。由于受短期回升天气（俗称“立秋”）的影响，入夏后仍会出现高温，会感到闷热潮湿。天气会由热变热，真正的凉爽往往是在白色的露珠周围。
热处理时间为短再生天气（秋季）。 “秋”一般发生在公历八九月之间。秋虎的持续时间每年都有所不同，一般为半个月至两个月。日常生活中治暑的意义在于提醒人们秋天悄然来临，要注意防“秋燥”。 “夏”这个节气也意味着进入具有气象意义的秋季。
夏天吃什么传统食物
1.鸭子
南京人传统的饮食习惯是夏天吃鸭子。鸭子，尤其是南京江宁湖地区的鸭子很受欢迎。据介绍，那里的鸭子味甘性寒，肥瘦皆宜。如果没有时间，老南京人会去熟食店买半只鸭子带回家；有时间的人会在家里炖“萝卜鸭砂锅菜”或“红烧鸭块”，然后送给邻居。俗话说：家家有夏无鸭。
2.桂圆
“夏天”过去了，“夏天”也过去了。 “暑止”后，老福州不再喝凉茶，而是多吃“气”和“血”。老福州吃惯了桂圆，和粥一起煮。
3.白丸子
另外，老福州夏天吃的另一种食物就是白丸子。白饭团其实就是汤圆。方法很简单。糯米粉揉成小颗粒，煮汤。加入一些糖以获得甜味。既可以补充碳水化合物，又可以缓解夏天口中的油腻。
4.凉茶
自唐代以来，夏季泡凉茶的习俗就很盛行。夏天，家家户户都有泡凉茶的习惯。先去药房配药方，然后在家喝煎茶。这就是说秋天要吃一些“苦味”，对清热去火、减食消肺热很有好处。
5.酸梅汤
60、70年代，温州市街头随处可见卖酸梅汤的茶摊。故有谚云：“酸梅汤夏，火将灭”。做酸梅汤很容易。晚上将梅干用开水泡一下，加入冰糖。煮熟冷却后，放入带盖的木制冰桶中降温。酸甜可口，甜中微咸，味道不错。
什么是夏季养生？
1.春覆秋冻
“春回秋寒”是古人根据春秋气候变化特点提出的养生原则。但在现实生活中，要根据实际情况灵活处理。 “秋寒”也因人而异。老年人和儿童抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环缓慢。他们怕冷怕热。他们对天气变化非常敏感，应及时更换衣服。
2.防秋燥
热处理后，天气逐渐干燥，容易出现鼻干、咽干、咳嗽、痰少、手足心热等症状。这时，支气管扩张、肺结核等疾病很可能会复发或加重。因此，这个节气宜灸大椎、肾俞、肺俞、风门、太溪、神阙穴，以滋阴润燥。
3.精神调养
夏季建议“打坐修心”，避免情绪起伏。一般来说，可以听音乐、练字、钓鱼等活动来平复心情。
4.生活护理
夏季是一个由热到冷的交替期。自然阳气趋于松弛收敛，人体内阴阳气的盛衰也随之变化。这时，人们的日常生活就应该相应地进行调整。特别是，他们应该有足够的睡眠。这就像多睡了一个小时，因为只有这样才能适应“秋乏”。
5.饮食调理
进入“暑热”时期，气候逐渐干燥，应多吃滋阴润燥的食物，避免燥热。少吃辛辣多吃酸性食物，增强肝功能。
6.锻炼养生
夏日秋高气爽。可以根据自身情况，适当进行登山、慢跑、踏青等户外活动。秋季养生不能脱离“收养”的原则，人体阴气的养护应是重中之重。运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，宜选择轻松轻柔的项目。尤其对于体质虚弱的人，可以防止出汗过多，阳气流失。
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