营养过剩是一种比较普遍的现象。由于生活水平提高，许多孩子吃得更好。摄入过多容易导致营养过剩，容易导致肥胖、心血管疾病、脂肪肝和免疫力低下等，不利于健康。
营养过剩有哪些表现1.蛋白质摄入过多
蛋白质摄入后，经过消化代谢产生氮，通过尿液经肾脏排出体外。肾脏对氮的排泄是有一定限度的，不能承受太多。此外，婴幼儿的肾功能尚未发育完全。当体温过高或孩子发烧、呕吐、腹泻时，身体水分不足，尿量少。可出现高氮血症，表现为嗜睡、少尿、无尿、抽搐甚至昏迷。长期过量摄入蛋白质会导致高血压。
2.食盐过多
烹调中常用的盐，化学名称为氯化钠，其中氯离子和钠离子经代谢后也通过肾脏随尿液排出体外。盐吃多了会导致盐中毒，孩子们常常变得焦躁不安。长期摄入过多盐分会导致高血压。
3.脂肪过多
儿童脂肪过多很容易导致肥胖、心脏负荷过重和心血管疾病。一般来说，一岁时吃太多脂肪的孩子在成年后会患上心脏病。因此，要让孩子少吃肥肉等食物。
注意事项：
孩子有时会因为各种原因需要补充剂。当需要补充时，可以到医院进行检查，通过医学诊断确定孩子是否需要补充，并在医生和营养师的指导下服用。不能一味地给孩子提供营养保健品，这样会导致拔苗助长的可怕后果。
导致营养过剩的原因
营养过剩意味着您消耗的能量远远超过您的身体所能提供的能量。多余的能量通常以脂肪的形式存在，存在于皮下组织、内脏等部位。如果脂肪过多，会超过30%，称为肥胖。
营养过剩是很危险的。不仅会导致肥胖，还会导致高血脂和糖尿病。尤其是老年人，更容易引起冠心病、中风等。一定要注意饮食控制。同时，过多的脂肪会阻碍其他营养物质的摄入，如蛋白质、钙和铁等。过量摄入某些不能在体内及时代谢的营养素，可能导致中毒。蛋白质摄入过多还会导致肝脏代谢负担加重，阻碍铁的吸收。
营养过剩会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、免疫力下降等不良后果。营养过剩的明显表现就是肥胖，因为摄入过多的营养素会导致体内营养素堆积，从而导致肥胖。营养过剩还会加重心脏和血管的负担，使身体供血不足，从而引发各种心血管疾病。营养过剩还会加重机体代谢负担，使机体代偿功能不足，从而引发糖尿病。营养过剩还会导致肝脏内肝糖原严重增多，肝细胞间脂肪含量大量增加，最终形成脂肪肝。人体对食物的需求及其吸收食物的能力也有限。如果摄入过多，人体的免疫力就会降低。
营养过剩是指人体吸收的能量远远多于消耗的能量而引起的能量储存现象。过多的能量通常以脂肪的形式储存在皮下组织、内脏和腹网膜中，不仅会影响身体的外观，还会增加身体的负担。
如何预防营养过剩
1.注意饮食均衡，体重与体重相结合，荤素搭配合理，每日摄入量适当。
2.不要盲目补充营养制剂。例如，摄入过多不能及时排出体外的常见维生素A、D、E、K等，会导致营养过剩和中毒反应。
3.坚持锻炼。运动是保持健康的关键。大量消耗体内能量，减少能量的积累。
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