很多人都有过胃胀的感觉，会影响呼吸，坐着特别难受，肚子会特别胀。要解决胃胀气的问题，还是要想办法排出多余的气体。一般来说，我们通过打嗝或放屁来排出气体。如果我们做不到这两个，我们还能做什么？羊毛布？
肚子胀气排气快怎么办
可以采取跪姿，双膝微分开，双脚着地地面。保持上半身直立，双手自然放在身体两侧，然后慢慢坐下，直到臀部完全靠在脚踝上，然后双手放在膝盖上，自然呼吸。这样做三到五分钟，您就会感到胀气有所缓解。当身体出现胀气的症状时，不要总是躺在家里，多出去走走。消除胀气的一个简单方法是步行。饭后慢走不仅有助于消化，还可以保护心血管健康。
此外，还可以按摩腹部，加快胃肠蠕动，促进腹部胀气的排出。也可以选择吃一些食物，比如胡萝卜、香蕉等，这些食物可以促进肠胃的消化，可以加快排气速度。
腹胀放屁怎么办
这种情况多是腹寒或进食时吞气过多，或消化不良所致。这种情况是功能性消化道疾病，可以用益生菌来治疗。同时，在饮食上多吃清淡易消化的食物，忌油腻、油炸、生冷、过辛辣的食物。同时注意腹部保暖，不要着凉。可以经常用热水袋按压腹部。 .
什么是腹胀？
正常人的肠道每天会产生大约7-10升的气体。这些气体大部分被人体吸收，只有少部分以打嗝或放屁的形式排出体外。通常，这种情况每天发生 10 到 18 次。
当肠内产生过多气体，或者通道不平整，排气很少或没有排气时，就会产生胀气。
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