本文主要介绍了如何控制情绪而不是压抑情绪，以及如何控制情绪而不是压抑情绪论文的相关知识点，希望这些经验和知识能对你有所帮助！
控制情绪和压抑情绪本质上是一样的，只是程度不一样。控制比压制更强大，也更有主动的意义，就像法海抓到怪物后将怪物封印，然后踏上征途去收集下一个怪物。
抑郁症就像一个道德比较肤浅的驱魔人。他的法力比情绪高出一点点，但也不足以将其收服。他只能与自己的情绪作斗争。情绪上的反冲，虽然暂时可以喘息，但却在不断地消耗着你的精力和精力。在我们成长的过程中，我们大多数人都没有被教导什么是情绪。我们只知道，难过哭泣的时候，会被制止，“不哭不哭”，嘲笑或责骂，“这么大年纪了还哭”。 ！”；当我们受到不公平待遇而感到委屈时，会被认为是幼稚或“装腔作势”；当我们焦虑、沮丧、不开心时，会被说成“好像被欠了几百万似的”、“白找麻烦”。 ..我们简单地将情绪分为“好情绪”和“坏情绪”，觉得坏情绪总是伴随着不好的行为，所以一定要抵制“坏情绪”，一有“坏情绪”就立刻杀掉，不可饶恕，甚至可能会因为经常有“坏心情”而感到羞愧。悲伤是一种情绪，而哭泣是悲伤情绪的行为。我们通常只处理行为。只要行为停止，我们停止哭泣，我们认为悲伤的情绪已经处理好了，其实不是这样的，如果我不哭了，悲伤的情绪可能还在，并没有消失。
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