下雪是冬天二十四节气的第二十一个，也是二十四节气的第三个。斗智人，太阳偏角达到255度，节日期间为每年公历12月6日至8日。大雪节气是干支历子月的起点，意味着隆冬时节的正式开始。立冬节气与小雪节气一样，是反映气温和降雨趋势分析的季节，是古代农耕文化艺术节气的体现。
立冬节气物候
降雪分为三个时期：第一个时期是野鸡不唱歌;第二期老虎开始上交；三人等着李婷出来。即因此时天气寒冷，寒鸟不鸣；此时湿气重，表示旺盛衰落，血脉已发芽到一定程度，老虎开始有求偶行为； “离”是马兰草，即马兰花。据说可以感受到气血的萌发，抽出嫩芽。
立冬如何养生
1.冬季宜早睡晚起，日出后起床，以避寒养身阴气。冬季进行户外运动时，最好选择在太阳出来后的早上8:00-9:00之间，或者下午4:00-5:00之间。如遇空气浑浊、大雾天气等恶劣天气，尽量不要在室外锻炼，应在室内锻炼。 2.雪天正是“食补”的好季节。有“冬季进补，早春进补”之说。冬季进补可以提高人体免疫力，加快新陈代谢，改善畏寒的情况。冬季进补还可以调节体内的能量代谢，使转化为能量的营养物质在体内得到较大程度的储存，有利于促进体内气血运行。俗话说“三九补一冬，来年无苦”。
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