雨是二十四节气之一，每个节气都有其独特的特点和存在的意义。雨水节气的明显特征是雨水增多，随之而来的是春天的寒冷。以下是原产地养生知识，希望对您有所帮助。
雨节气的由来
雨是一年中的第二个节气，随着立春。古籍《月令七十二时集》记载：正月中旬，天有水，春始属木，而木者必有水，所以立春之后会下雨。而东风解冻化为雨。因此，下雨意味着春风渐渐吹遍大地，冰雪消融，就连北方的空气也开始变得潮湿，处处呈现出一片欣欣向荣的景象。
从气象上看，雨后我国大部分地区气温普遍可回升至0℃，南方多地平均气温在10℃以上。此时油菜、冬小麦等普遍返青，对水分要求较高。俗话说，春雨贵如油，适当的降水对农作物的生长十分重要。此时，华北、西北、黄淮地区降水普遍偏少。若早春少雨，雨前雨后及时灌水，有利于作物生长。
随着时间的推移，人们还根据雨水的温度和降水量来预测未来的天气变化。比如谚语中提到下雨天下雨，阴雨到谷雨，寒雨暖刺，暖雨寒刺，或雨东风，雨必有雨等。 < /p>
不过，据专家介绍，虽然这个节气的名称是雨，但这个时期并不一定会下雨。只是在下雨之后，降水才开始增加。
雨水节气养生常识
生活养生
梅雨季节还是初春，当天气时暖时冷，气温低，昼夜温差变化大，湿度增加。虽然雨水中的温度没有冬天和腊月那么低，但由于大气变暖，人体的毛孔开始张开，对风寒邪气的抵抗力下降。因此，人们不要急于脱掉冬装，而要注意御寒。尤其是有关节痛的人，更要注意肩、腰、腿等关节的保暖，以免寒湿致病。
食疗保健
存酸增甘健脾
唐代药王孙思邈说：春天，不如省酸增甘养脾气。阴雨节气，少吃酸，多吃甜食，以养脾。中医认为，春天对应五脏中的肝。春季人容易肝气上盛。如果他们有太多，他们就赢了。如果肝木旺盛，就会克制脾土，对脏腑和胃部产生不利影响，阻碍食物的正常消化吸收。因此，饮食上要注意防雨、节气和养脾。甜食可健脾，酸味入肝，性欲内敛。多吃不利于春季阳气的生长和肝气的排泄，还会使肝气更加旺盛，对脾胃造成更大的伤害。因此，雨季饮食应少吃酸甜食物，多吃甜食，如山药、大枣、小米、糯米、核桃、红豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、马铃薯、南瓜、桂圆、栗子等，少吃乌梅、酸梅等酸味食物。同时少吃生冷油腻食物，保护脾胃阳气。
多吃粥补脾胃
雨季多喝粥补脾胃。粥被古人誉为天下最滋补之物。粥以大米为主，水为辅。水和米融为一体。它不仅甘甜可口，还能补益脾胃，清浊明目。 ·孙思邈《应急方》记载：
春季食粥有三法：
熟地粥补虚。取地黄捣烂取汁，待粥半熟时，加入汁液。用 50 片棉椒和生姜烹调。煮粥，去掉棉包，再煮羊腰子，切条，韭叶大小，加少许盐。
二是防风粥，用的是四肢风。服去风药一大份，煎汤煮粥。
三月紫苏粥，将紫苏炒至微黄香，汤汁熬成粥。
除了以上三种粥，还可以经常吃扁豆枣粥、山药粥、板栗龙眼粥等。另外，雨水渐暖，早晚温差大又夕大，风邪渐增，风燥。人体容易出现皮肤脱皮、舌干舌燥、嘴唇干裂等现象。这个时候应该多吃新鲜的蔬菜和水果来补充水分。
经络养生
中医认为，雨水和节气对应手少阳三焦经。亥时（21~23时）手少阳三焦旺。在亥时，脉脉相通，身体得到滋养。三焦是六腑中最大的脏腑，具有主理气机、疏通水道的作用。亥时之时，三焦能通诸脉。海时是十二时辰的最后一个时辰，称为人丁，意思是：夜深人静，人们停止活动，是时候休息和睡觉了。人在海里睡觉，白脉可以得到很好的体质，对健康大有裨益。
运动养生
雨水节气可以适当的练习和引导来锻炼身体。具体方法如下：
①每天晚上盘腿而坐，双手交叉放在右大腿上。上半身向左转，颈部向左转牵引，停几秒钟，再以同样的动作向右转，左右各做15次。
② 然后上下牙齿相互磕碰，即36次，漱口（即冲洗舌头、脸颊、上下唇，此时，口水增多，养生专家称之为津液）数次，当津液充盈时 3 第一次吞咽时，意在将津液送往丹田。所以漱口三次，呼吸一次，所以 36 次。
经常练习此法，可改善咽喉干肿、呕吐逆逆、咽痛、耳聋、出汗、面颊痛等症状。
维护情绪健康
p>雨、节气的大气变化不定，容易引起情绪波动，导致精神压抑、持续焦虑等表现，对健康影响较大。特别是对一些慢性病，如高血压、心脏病、哮喘等。
中医认为忧伤脾。也就是说，过度的忧虑会影响脾胃的功能。例如，如果我们在吃饭前与某人或其他不愉快的事情发生争执，我们就会感到饱。这个时候如果强行进食，很可能会出现恶心、呕吐等症状。抑郁症可抑制中枢神经系统，刺激交感神经，导致各种消化液分泌减少，消化系统肌肉活动紊乱，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。
因此，保持雨水节气的情绪健康非常重要。尽量调整自己的心态，做到心平气和，心胸开阔，善待他人。遇到不愉快的事情不要打坐，要及时排除不良情绪。肝喜平，反胃抑郁。只有保持冷静，才能稳定肝气，平和脾胃。
雨水节气活动
保险：保孩子长寿
旧社会，人们迷信相信缘分，为孩子祈福 问卦，看孩子过得好不好，尤其是独生子女更怕死。他们要拜教父，根据孩子的生辰八字，找算命先生算命。缺木者，供奉干爹名时应佩戴木字，以保子长寿。此举年复一年，一方风俗日久生生，流传下来，改名保险。
生日：女婿拜访岳父岳母
在中国的一些地区，女婿和女儿会送节日给下雨天的岳父岳母。礼物一般是一尺长的红棉缎带，称为生日，寓意祝公公婆婆生日长寿。
米色占卜当年稻谷丰收
米色是占卜当年稻谷炒花的颜色。颜色的好坏取决于糯米花的数量。开白花的糯米越多，收成越好；稻花越少，收成越差，稻谷越贵。
回娘家：出嫁的女儿回娘家拜年
在川西，出嫁的女儿带着礼物回娘家拜年。长期不孕的妇女，由母亲缝制一条红裤，穿在身上。据说他们能够尽快怀孕并生孩子。这种习俗在农村仍然很流行。
雨季的由来和养生知识的介绍到此结束。
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