本文主要为大家介绍哺乳期可以喝牛奶和孕妇哺乳期可以喝牛奶的相关知识点。希望这些经验和知识可以帮到你！
哺乳期是可以喝牛奶的。哺乳期喝牛奶对哺乳期的妈妈来说是相当不错的。喝一杯240mL的脱脂或低脂牛奶可以吸收300mg的钙质，可以强健骨骼和牙齿。富含钙质的饮食可以降低血压、乳腺癌、结肠癌等的发生几率，还可以缓解经前综合症。
除了钙，牛奶还含有蛋白质、维生素A、D、维生素B12、核黄素和烟酸。牛奶含有丰富的蛋白质等营养物质，还含有许多人体不能产生的氨基酸。多喝牛奶可以补充母乳中的营养成分，有利于宝宝的生长发育。但要注意哺乳期间不要喝冷牛奶，要喝温的，以免孩子拉肚子。
另外还有酸奶。妈妈在哺乳期喝酸奶是非常有益的。一是补充营养：酸奶中含有大量的蛋白质维生素，以及各种益生菌酵母，可以增进食欲，促进乳汁分泌；酸奶还能促进胃酸分泌，抑制肠道内腐败菌的繁殖，使肠胃更好地吸收，避免产妇便秘；它还具有降低胆固醇、补充钙质、减少致癌物质产生的作用。可以说，哺乳期间吃酸奶是大有裨益的。
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