李准基 综艺(李准基综艺节目全部)

李准基6年不吃碳水，他为什么这么做？

李准基6年不吃碳水是为了保持自己的容颜和身材，主要原因还是因为他是明星和演艺人员的特殊身份。

一、李准基保持容颜的秘诀

近已经41岁的李准基再度登上了社交的热搜，因为41岁的他脸上没有一丝皱纹，皮肤看起来细腻有光泽，根本不像是这个年纪的，相貌是20岁的脸，这样的脸在接下新戏饰演高中生的时候，真的是毫无违和感。那么这样的他到底是怎么保持容颜的呢？秘诀就是他曾经在节目当中提过的，戒掉碳水，并且用豆腐代替碳水，肉的话只吃鸡肉。而且他已经自律的保持了这个习惯6年了。

二、身份与职业的要求

李准基想要保持容貌，为了保持年轻戒掉碳水，这更多的是因为他的身份和职业的要求。对于普通人来说这个方法并不适用，特别是女生如果戒掉碳水的话，身体反而会变得很差，有些女生更是以自身亲身经历证明寄到烫水之后就算只吃粗粮，每个月的生理期是正常会到来，但是心情会非常差，而且体重也没有多少下降。有些人则是体重发生了大幅度下降，但是身体也变得非常糟糕。

三、明星拥有职业性的护理团队

为什么说普通人不能够使用这个方法，因为身为明星的李准基使用这个方法，是因为他拥有自己专业的护理团队，能够从专业的角度帮助自己调理身体，就算只吃碳水，也能够使他身体保持健康。而对于普通人来说碳水化合物是可以给身体带来能量的，如果不吃碳水的话，会达到一个短期减肥的效果，但是对于身体的健康却是长久的不利，所以不建议大家盲目学习。有些时候一些方法一定要考虑到当事人目前的职业状况。

李准基上过得节目

2007.02.18 上海东方卫视 “群星耀东方2007华人群星新春大联欢” 2008.05.21 MBC “金正恩的巧克力”　 2008.08.06 MBC “徐太志特辑”担任MC 2009.03.31 03.28 tvN“World Special LOVE”（월드스페셜 LOVE）李准基 金荷娜 印尼雅加达　2009.04.29 MBC“黄金渔场之膝盖道士”上部　 2009.05.06 MBC“黄金渔场之膝盖道士”下部　

2009.05.17 SBS “家族诞生 第48期”　 2009.05.31 SBS “家族诞生 第49期” 2009.10.02 台湾东风卫视37频道“日韩音乐风”　 2009.10.12 台湾东风卫视37频道“FUN音乐”嘉宾主持　 2009.11.20 台湾东风卫视37频道“佼个朋友吧”　 2010.07.21 美好的文化 2011.02.02 国军放送节目《他们来了》李准基 BOOM 金基石 利特 银赫 女子组合Secret（此节目2010.11.27首期录制）

《恶之花》李准基：不认命的人，只会难过一阵子，不会难过一辈子

身处演艺界，怕的是被认定是花瓶，徒有外表，没有演技。

一个人一旦被定义，就会被人们带着有色眼镜去看待，即使拼尽全力，也未必能摆脱他人的刻板印象。

幸好有些人，天生不认命，不想被定义，只想靠双手突破自我，为自己塑造新形象。

不认命的人，只会难过一阵子，不会难过一辈子，当你全力以赴之后，就会迎来自己的艳阳天。

正如，韩国演员李准基。

38岁的李准基上热搜：一个不认命的人，一辈子都不会输。

01.

9月3日，李准基用中文翻唱周杰伦的《告白气球》时的一段上了热搜，网友们纷纷赞叹道：

“看起来还是花样美少年，很羡慕”，“我的天，一直以为他20多岁”，“我怀疑李准基吃了防腐剂”。

都说岁月催人老，但是38岁的李准基，还能保持如此好的状态，真的很让人羡慕了。

网友们除了赞美李准基的颜值和状态之外，还极力赞赏李准基的演技：

“哥太帅了，说二十我都信，恶之花看起来，好看”，

“我在看《恶之花》，这哥吸引人的难道不是演技吗？”，

“太帅了吧，当时看一枝梅的时候，觉得这个男的简直帅炸了”。

但凡了解李准基的人都知道， 李准基出道19年，不变的是花美男的脸，变的是超越标签的演技。

正如有个网友说的：“又美又能打，少年感，媚感，可塑性太强。”

谁说不是呢？

李准基2005年拍《王的男人》，孔吉又美又惹人怜，

《我的女孩》徐正雨气质阴柔，迷倒万千少女（和少男，当年，我的男网友就很喜欢他）。

《王的男人》为李准基带来多个新人奖和超高人气，

但是开心还没多久，一盆冷水就泼了下来。

李准基拍《飞吧，爸爸》和《初雪》，票房滑铁卢，恶评如潮， 女性化“花美男”的长相，让李准基遭到攻击和谩骂：

“花瓶”，“花美男”，“娘娘腔”，“长得像个女人似的，真倒胃口”，“永远只能拍花美男的剧吧”…

这些带着有色眼镜的批判，和狭隘的定义，对一个演员来说，真的是致命打击。

刚开始时，李准基也跟一般人一样，陷入自我怀疑和莫名的恐惧。

但是 世上有一种人，在面对外界的怀疑和批判时，反而更坚定了自己的方向。

李准基不再因为网友的恶评，和人们的偏见而消沉，他决定振作起来，绝地反击：

人们越是认为他是花美男，他就越是要证明自己的可塑性。

2007年之后，李准基拍的电影电视剧，大多数是“苦大仇深的孤胆英雄式动作戏”，

而且，更难得的一点是，再苦再累，再危险再困难，李准基也从来不用替身。

几乎每拍一部戏，都是在“冒着生命危险”在拍摄，几乎每部戏，身体上都会遭受到极大的挑战。

例如，在拍摄《狗与狼的时间》时，为了能拍到脸，直接拆掉安全气囊，拍摄车祸现场。

在没有替身，亲自驾驶的场面下，李准基还笑称“由于太真实了，演技非常自然就流露出来了。”

在综艺节目里，李准基被提问到“为什么不用替身？”

李准基说：“不用替身的原因，是因为会打破感情线 ， 我觉得应该尽力做我能够做到的事情。 ”

秉持着敬业的态度，李准基在《狗与狼的时间》、《一枝梅》里，贡献了精湛演技和精彩的武打场面，还凭后者获得演技奖，他的演技终于获得了肯定。

李准基的戏路也变宽起来，原以为从此会发展得更好时，没料到， 身为朋友的经纪人，骗走了他所有的积蓄。

真的是双重打击。

就在很多人抱着看戏的态度，以为李准基就此沉沦下去时，他消沉了一段时间，再次振作起来，再次用行动刷新了人们的印象。

02.

李准基先紧急入伍，退伍后，他拒绝走捷径，不拍浪漫爱情剧，而是选择一部又一部武打剧：

动作史剧《阿娘使道传》，

《Two Weeks》，各种逃亡戏，

然后《朝鲜神枪手》、《夜行书生》、《步步惊心：丽》、《武法律师》、《生化危机6》等。

所有武打场面，李准基全都亲自上阵，拒绝用替身，还为《武法律师》专门学了巴西柔术。

也正是抱着对演戏的热情，和认真敬业的精神，李准基终于用自己的双手，打拼出新的戏路，给观众塑造了一个新的自己。

现在热播的，豆瓣9.2分《恶之花》，

李准基饰演的角色，在暖心人夫与杀人犯间转换，演技足以令人信服。

明明可以靠颜值，偏偏靠实力；明明可以轻轻松松演偶像剧，却千辛万苦拍动作打戏；已经被人们定义为“花瓶”，“花美男”，却用实力让别人闭嘴。

这就是李准基的初心：“我非常想要摆脱花美男、美丽的男演员，诸如此类的形象设定，所以在选择角色上都优先考虑硬朗的、沧桑的，或者是能够展现人物内心的角色。”

亲手撕掉“花美男”的标签，打破成见，不被定义，用双手创造人生。——他做到了。

现在的李准基，已不再是别人眼里的“花美男”了，而是有演技，有实力，敬业的演员李准基。

李准基的不认命，不认输，不被别人定义，让我看到了一个人改写命运的可能性。

《哪吒》里曾说：成见就像一座大山，任你怎么努力，也休想将它搬动。

一旦人们认准一件事情，就会形成一种固有的思维模式，任意地评价定义别人的人生。

打破偏见，需要莫大的勇气和毅力。

我欣赏李准基，从初的被他的颜值惊艳，到后来被他的演技吸引，后被他的毅力打动。

当被外界质疑和被人们定义，没有自暴自弃，勇敢地打破歧视和偏见，闯荡出属于自己的人生，

这样的人，就是值得学习和欣赏的。

刘德华年少的时候，从跑龙套开始，勤勤恳恳，任劳任怨，后来被周润发赏识，被推荐去拍电影《投奔怒海》。

出道40年，刘德华拍了140多部电影，1100多首歌曲，500多场演唱会，获奖500项。

就是这么的一个人，也曾经载过跟头。

1991年，刘德华投资拍电影，因为缺乏经商能力，1995年投资失败，被迫负债4000万。

如果是一般人，恐怕很难承受如此大的打击，但是刘德华选择迎面而上，不断拍戏，仅仅用了5年时间，就还清了债务。

有媒体采访刘德华：“你信命吗？”

刘德华很果断地回答：“我信命，但是不认命，因为命的轨迹可能就像个波浪线，如果你认了，可能它更低，你不认，它会往高处走。”

不认命的人，即使身处谷底，他的每一个动作都是向上的。

只要不屈服于命运，勇敢接受挑战，就有可能改写人生。

一个不认命的人，只会难过一阵子，不会难过一辈子。

不要因为一时的遭遇，而自我怀疑与否定，也不要因为别人的偏见和定义，而自艾自怜。

认清自己想要的，勇敢抵御住外界的伤害，用行动去书写新的人生。

若命运不公，就和它斗争到底。

正如，哪吒说的一样：“我命由我不由天，是魔是仙，我自己说了算。”

因此，他不仅救了陈塘关的百姓，也拯救了自己和敖丙的命运。

不认命的人，努力抗争过，就一辈子都不会输。

03.

我认识一个朋友，离婚了，还带着一个儿子，街坊邻居，都对她指指点点，说什么：

“一个女人，学什么离婚，这下好了，丢父母的脸”，“就是就是，离婚还带着儿子，肯定没人要了”，“我看她这辈子也就这样了，一个女人做得了什么？”

这个朋友的前夫没有固定工作，到处找朋友喝酒，孩子都要她下班后带，而且前婆婆还怪她没本事，管不了老公。

朋友也是忍了很久才离婚的，但是世俗的眼光却是另一重伤害，大家都断定她这辈子都毁了，带着孩子，不可能有好日子过了。

但是她硬是不信命，在附近的市场里拿了个档口，由于人缘好，嘴甜，生意做得红红火火，不仅把孩子带得很好，还有两个男人追求。

那些看笑话的人，看不起她的人，也渐渐闭嘴了。

现实生活中，我们又何尝没有受过这样的偏见和定义呢？

你出生的环境不好，就一定没有出息。你的相貌不出众，谁会喜欢你？

你30岁还没结婚，一定有问题。你离过婚，没人要你。

你30岁还没娶老婆，一定没能力。你35岁还没买房，这辈子别想买了。…

本来我们已经活得不容易了，受到现实的锤打之后，还要陷入世俗的偏见和质疑中，苦苦挣扎。

在别人的定义中和审视下，我们似乎一无是处，不管做什么都是错的。

于是怀疑自己，否定自己，变得止步不前，诚惶诚恐。

但是，也有很多人，用他们的经历来告诉你，只要你不认命，刚强到底，命运就会眷顾你。

李准基身为男人，被笑像女人，又如何，他用实力证明，别人的定义都是错的，只有自己才可以定义自己。

刘德华遭遇负债，跌到低谷，又如何，只要不认命，努力拼搏，就可以扭转局面，转败为胜。

普通人没车没房，30岁没结婚，40岁没买房，或者35岁离婚了，出生环境不好，被别人看不起，又如何？

不要别人说什么就什么，自己的命运自己主宰，不要因为别人的议论不开心，不要因为别人的怀疑否定自己。

如果你太早相信命运，你就输了。如果你太在意别人的评判，你就无法为自己而活。

所谓命运，一半在天，一半在人。只有不认命，才能绝地反击。

命运也跟人一样，欺善怕恶，只要你刚强一点，它也会怕了你，服了你，被你所改写。

不认命的人，只会难过一阵子，不会难过一辈子，不认命的人，只要努力拼搏过，一辈子都不会输。

成功是属于倔强的灵魂和永不服输的心的，不认命，就是对命运好的回击。

贾平凹说过：人大的“任性”，就是不顾一切坚持做自己喜欢的事，只有这样，人才可以说，我这一生不虚此行。

你有为自己的命运而认真努力地拼搏过，争取过吗？如果没有，就别再抱怨自己一无所有了。

现在，你愿意为了仅有一次的人生放手一搏吗？我想听到你们的回答。

今日话题 ：

你相信命运可以改变吗？

欢迎留言讨论。

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作者介绍 ：希希暖情，擅长情感解读，书写暖心美文，真诚与你相伴。

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