烤地瓜是生活中常见的零食。很多人在家烤红薯，尤其是女性朋友。孕妇可以吃烤红薯补充营养，改善便秘，预防贫血，但要注意适量。它含糖量高，不宜多吃。
孕妇可以吃烤地瓜吗？
孕妇可以适量吃烤地瓜。
红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。适当的饮食可以为身体提供全面的营养，也有利于胎儿的均衡发育。
但是，烤红薯吃多了，容易给胃肠道造成负担，引起消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等身体症状。因此，孕妇可以吃烤地瓜，但要适量。
烤红薯对孕妇有什么好处？
孕期可以吃烤红薯，改善便秘，补充营养，预防缺铁性贫血。但是孕妇吃烤红薯要注意，不要吃太多，以免胀气。具体如下：
1．改善便秘：孕期吃烤红薯可以改善便秘。烤红薯含有丰富的膳食纤维，进入肠胃后不能被人体消化吸收。促进肠胃蠕动，缩短粪便在体内的停留时间。但到了孕晚期，由于孕妇子宫增大，内脏器官受压，运动量减少，容易出现便秘。孕晚期适当食用烤红薯，可以改善孕期便秘。
2.补充营养：孕期吃烤红薯可以补充营养。烤红薯含有丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质。孕晚期适当吃烤红薯，可以补充孕妇的营养，促进胎儿的生长发育。
3.预防缺铁性贫血：孕期吃烤红薯可预防缺铁性贫血。烤红薯含有丰富的铁元素，可以补血。孕晚期吃烤红薯可预防缺铁性贫血。
孕妇吃烤地瓜的注意事项
1.红薯含有一种氧化酶，容易在人体胃肠道中产生大量二氧化碳气体。如果吃太多红薯，会引起腹胀。因此，孕妇应适量食用。
孕妇一定要等红薯煮熟后才能吃红薯，因为红薯中的淀粉粒不被高温破坏就很难消化。
3.红薯不宜与柿子同食，因为红薯中的糖分会在胃中发酵，增加胃酸分泌。这时候如果和柿子一起吃，柿子中的单宁酸和果胶很容易发生反应，沉淀而结块。严重时还会引起消化道出血或胃溃疡。
糖尿病孕妇忌食红薯，红薯含糖量高。孕妇吃多了，容易引起血糖升高。
孕妇可以吃烤地瓜吗？介绍到此结束。
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