碱性食物对人体有哪些危害(碱性食物对人体好吗)

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碱性食物对人体有哪些危害(碱性食物对人体好吗)

本文主要介绍了强碱性食物对人体的好处，强碱性食物对人体的好处和坏处，希望这些经验和知识能对你有所帮助！

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食用碱性食物的好处包括纠正酸性内环境、改善消化功能和降低患慢性病的风险。常吃碱性食物，可以使人的皮肤变好，减轻体重，防止生涩，提高记忆力。

纠正酸性内环境：人体内环境的酸碱度为7.35-7.44，呈弱碱性。当人体内部环境呈酸性时，就会出现疲劳和免疫力下降。食物在一定程度上可以起到纠正酸性内环境的作用。

改善消化功能：碱性食物多为蔬菜、水果、豆类等，这些食物含有丰富的膳食纤维、多种矿物质等营养物质，可促进肠胃蠕动，改善肠道菌群，从而改善消化.

降低慢性病风险：多吃碱性食物可以降低血液中葡萄糖、胆固醇等物质的含量，从而降低患糖尿病、高血压等慢性病的隐患。

介绍一下到此结束。

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