眼睛涩吃什么好啊?(眼干,眼涩吃什么)

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眼睛涩吃什么好啊?(眼干,眼涩吃什么)

本文主要介绍干眼症吃什么和干眼症吃什么的相关知识点。希望这些经验和知识可以帮到你！

眼睛干涩，一定要多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、枸杞、肝脏、鱼肝油等都是不错的选择。如果体内维生素A含量不足，眼睛会感觉很干涩，会引起疲劳。严重者还会导致眼白收缩、干涩，夜间难以看清。

想要解决眼睛干涩的问题，需要补充一些维生素b2，可以多吃五谷杂粮、菠菜、禽肉、牛奶、肉类、鱼类、蛋黄、奶酪等食物，如果维生素b2缺乏，会使舌头、嘴唇、嘴角等部位变得过于干燥，眼睛也会很干涩，有流泪的症状。

眼睛干涩，还可以吃一些猕猴桃、草莓、青椒、橙子、西红柿等食物。维生素C的含量也很高。如果维生素C含量不足，眼睛中的结晶就得不到丰富的营养物质。

如果眼睛干涩，还可以补充一些类胡萝卜素的食物，如红色蔬菜水果、绿色蔬菜水果或黄色食物，可以起到很好的护眼效果。对于近视的人来说，适当的加一些是非常合适的。

介绍一下到此结束。

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