近日，一组2022年女生标准体重对照表在网上流传。让我们详细看一下。
2022年女生标准体重对照表
那么如何根据个体差异来计算标准体重呢？如何判断体型？
方法一：标准体重（kg）=身高（cm）-105
正常体重为（标准体重±10%），超过10%约 20% 的人超重，超过 20% 的人肥胖。
方法二：计算BMI
身体质量指数（BMI）=体重（kg）/（身高（m）X身高（m））
体重它不能反映人体脂肪含量。 BMI值与身体脂肪含量的相关性大于85%，适合大多数人，除了运动员（肌肉发达）、孕妇和哺乳期妇女（分娩时体重增加），可以通过BMI身材来判断类型。
对于中国成年人来说，BMI<18.5kg/m²属于瘦； 18.5kg/m²≤BMI<23.9kg/m²为正常体型； 24kg/m²≤BMI<27.9kg/m²为超重； BMI>28kg/m²为肥胖。
方法三：测量腰围
腰围是指腰围的长度。
测量方法：受测者直立，双脚分开30~40cm，在髋骨上缘第12肋骨下放置1mm小刻度的无弹性软尺在右侧腋中线边缘的中点（一般放在腰部较窄的部位），沿水平方向绕腰一周，紧贴皮肤不用按压，读数值即可。
小编看到这组图的时候，忍不住摸了摸肚子上的赘肉。
腰围是衡量腹部脂肪堆积（即向心性肥胖程度）的一个简单实用的指标。
腹部脂肪堆积程度越高，越容易引发与肥胖相关的疾病，如糖尿病、高血压、血脂异常等。应重视向心性肥胖对心脑血管疾病的危害。
男性≥90cm，女性≥80cm为向心性肥胖。
小编在这里提醒大家，不要盲目减肥，了解自己的身体，从健康和美丽的双重维度衡量是否需要减肥，你要对自己负责！
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