鱼和鸡胸肉哪个热量高(减肥吃龙利鱼还是鸡胸肉)

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鱼和鸡胸肉哪个热量高(减肥吃龙利鱼还是鸡胸肉)

龙鱼和鸡胸肉的热量比较

100克鸡胸肉的可食用部分每100克龙鱼的热量为133卡路里鱼含有88卡路里的热量。相比之下，龙利鱼的热量更低。龙鱼的平均脂肪含量为100克，脂肪含量为4克，蛋白质含量为100克。龙鱼是低热量、高水分、高蛋类食物，但龙鱼的胆固醇含量过高，不适合减肥人士食用。

鸡胸肉的营养：

鸡胸肉是鸡肉上最大的两块肉。常见的鸡肉，鸡胸肉就是鸡胸肉，形状像帽子的胸肉。肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，能​​滋补身体。鸡胸肉蛋白质含量高，易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。磷脂是中国人饮食中脂肪和磷脂的重要来源之一。

关于龙鱼和鸡胸肉热量对比的介绍到此结束。

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