玉米是比较大众化的食物，吃的比较多，很多人都会用空气炸，所以吃起来比较香。空气炸锅烤玉米的做法比较简单。一般200度20分钟即可食用。也可以刷上一些酱汁，味道会更鲜美。
空气炸锅烤玉米的做法
方法一：
材料：玉米、黄油、牛奶、蜂蜜和盐。
步骤：
1.玉米去壳去纤维，洗净切段备用。
2.准备一个小碗，黄油用单独的水融化，加入牛奶，搅拌均匀。根据您的口味加入蜂蜜和盐。
3.玉米不需要提前煮熟。将准备好的果汁直接刷在玉米片上，用箔纸包裹，食物面。
4.空气炸锅预热5分钟，加入玉米，以200°C烘烤15分钟。如果你喜欢微焦，你可以在锡纸上打孔并用余热加热 3-5 分钟。
方法二：
准备一粒玉米作为食品原料。
1 甜玉米去皮，洗净，放入油炸锅。
2.煎锅温度200度，时间15分钟。甜玉米不需要烤太久。
需要注意的是，如果烤普通玉米，时间要延长10分钟，而且中间一定要翻过来，这样烤出的玉米才好吃。
烤玉米有营养吗？
玉米含有多种人体必需的氨基酸，能促进脑细胞的正常新陈代谢，有助于排除脑组织中的氨。玉米胚芽和花粉中含有大量的维生素E，能增强人的体力和耐力。中老年人常吃玉米粉延缓衰老。玉米中的维生素B6和烟酸能刺激胃肠蠕动，加速大便烘烤的排泄，预防便秘、肠炎和结肠癌。玉米胚芽顶端所含的营养物质，能促进人体的新陈代谢，调节神经系统的功能。它使皮肤柔软光滑，抑制和延缓皱纹。玉米能调节食欲、降低血脂、降低血清胆固醇。
不过，需要注意的是，烧烤食物会对身体产生负面影响。玉米虽然营养价值高，但很容易煮熟。虽然烹调会使玉米失去部分维生素C，但它具有更高的抗氧化活性和更高的营养价值。煮玉米比烤玉米营养价值更高，不会对身体产生不良影响。
吃玉米的注意事项
1.煮熟或蒸熟的玉米营养更容易吸收。
2.吃玉米时要连同玉米粒的胚芽尖一起吃。许多营养物质都集中在这里。
3.玉米特别适合糖尿病患者。富含膳食纤维，食用后血糖不会迅速升高。
4.玉米和豆腐是很好的搭配。它们相辅相成。豆腐中的烟酸可以提高玉米对蛋白质的吸收率。
5.肠胃不好的人不宜吃太多。这是一个不错的选择。在烹饪食谱中，用玉米粒做玉米汤，用玉米面做蒸笼，贴一些糕点，或者用粘面粉煮一锅粥。
空气炸锅烤玉米的做法介绍到此结束_食品与健康。
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