绿豆汤是夏季常见的一道甜汤。人们会在家里煮绿豆汤。绿豆汤可以加糖也可以不加糖。一般情况下，绿豆汤如果不加糖，只加一点绿豆，热量就比较低，喝了也不会发胖。
绿豆汤不加糖，一点绿豆热量高吗？
不是很高。
如果绿豆汤不含糖，热量不是很高，也就是基本热量。每100克绿豆汤大约含有46卡路里的热量。
不过，绿豆本身是碳水化合物含量高、淀粉含量高的食物，所以热量并不是恒定的。如果水分少，绿豆含量多，相应绿豆汤的热量也会增加。
如果水分高，绿豆汤的热量会比较小，但一般来说热量相差不会很大，所以绿豆汤的热量也不会太高。
无糖绿豆汤有热量吗
有一定热量，但热量不高。
虽然绿豆的热量非常高，每100克生绿豆316大卡，但是煮绿豆汤后的热量是每100克45大卡，并不高。如果不加糖，适量喝绿豆汤是不会发胖的，还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对减肥也有一定的帮助。
绿豆汤热量低。每100克绿豆汤的热量约为40大卡。它的脂肪含量也很高，身体可以在不添加糖的情况下快速消化。另外，绿豆汤本身就有很好的清热解毒作用。食用后可以促进身体的新陈代谢，加速体内代谢废物的排出，对减肥也大有裨益。
绿豆是一种凉性食物。具有清热解毒、补水消肿的作用，并有清热解热的作用。平时可以适当喝点绿豆汤，对身体有好处，还能排出体内的毒素。对减肥有一定的效果。但是，不要一次喝太多。如果喝多了，可能会引起腹痛、腹胀等腹部不适。
喝绿豆汤的禁忌
1.不宜日常食用
绿豆汤属寒性食物。不能天天吃，以免增加体内寒气，引起手脚冰凉、腹泻等不适。一般建议每周饮用2-3次。
2.脾胃虚寒者忌食
绿豆汤性凉，脾胃虚寒者寒性重。过量食用会加重情绪，不利于自愈。其次，绿豆不利于消化，脾胃虚寒的人消化功能较差。
3.不宜空腹食用
绿豆汤性凉。在空腹状态下，胃内没有食物，胃酸分泌量很大。如果常吃绿豆汤，会刺激肠胃健康，常伴有腹泻、腹痛等不适。
关于无糖绿豆汤的介绍到此结束，一点点绿豆的热量和喝绿豆汤的禁忌。
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