绿豆汤是生活中常见的食物。味道甘甜可口，又能清凉解暑。很多人在家里煮绿豆汤。特别是在夏天。如果绿豆汤不加糖，它的含糖量就比较低。一般每100克含糖35克，一般不会引起肥胖。
绿豆汤含糖量高
如果没有额外加糖，绿豆汤的含糖量是比较低的。
绿豆汤的主要原料是绿豆和水。绿豆汤的味道比较淡。许多人会添加一些糖来增加风味。如果他们的血糖高，做绿豆汤时不要加糖。做绿豆汤时，只用绿豆和水。绿豆汤烧热后，就可以开吃了。
绿豆汤的含糖量是多少
绿豆汤是一种用绿豆和水熬成的甜汤。就含糖量而言，它并不高。每100克纯绿豆汤含糖35克。只是有些人在绿豆汤中加入白糖或冰糖调味。这个时候糖分会增加，看加的多少。
此外，喝绿豆汤也有一定的好处。它含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质和微量元素等营养成分，可以补充人体营养，具有清热去火、解毒的作用。
喝绿豆汤会发胖？
适量喝绿豆汤不会发胖。
做绿豆汤的原料比较简单。水煮绿豆是一道美味的绿豆汤。虽然每100克生绿豆有316大卡的热量，但是用少量的干绿豆就可以炖一大锅绿豆汤了。因此，绿豆汤的热量很低。绿豆富含膳食纤维。因此，喝绿豆汤有很好的饱腹感，可以减少其他高热量食物的摄入。绿豆中的纤维进入肠道后，可以促进肠道蠕动，帮助排便。因此，适当饮用绿豆汤也有助于减肥。
关于绿豆汤含糖量高与否，喝绿豆汤会不会长胖的介绍到此结束。
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