人们常说四月是人间美好的一天，但对于南方人来说，四月未必那么美好。
南方人会体验到令人讨厌的“回南天”。
《回到南方》里的空气很潮湿，风里透着水气。大家不仅要防止衣服、墙壁、地板等受潮发霉，还要特别注意身体的湿度！
中医认为湿为六邪之首。湿气对人体的危害很大。它是健康的克星，是大多数疾病的源头和帮凶。
潮湿潮湿的气候，容易导致寒邪侵入人体。对于一些患有关节疾病的人来说，连续阴雨天气，关节会肿胀，疼痛会加重。体内湿气过多还会引起脾胃病和一些皮肤病的高发。
在日常生活中我们应该如何去除湿气呢？
康康有祛湿妙招。请记住以下几点，让您远离湿气。
适当的运动
运动是非常好的去湿气的方法。运动不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，还能促进汗液排泄，带走体内水分。平时可以选择一些有氧运动，比如跑步、快走、瑜伽等，这些运动可以帮助行气活血，增加水分代谢。
作息规律
日常生活中注意按时作息，不要熬夜。睡前洗个热水澡或泡脚也是很好的除湿方法。
艾叶具有很强的去湿作用。晚上用叶子泡脚半小时左右，可以促进血液循环，排出体内湿气。
清淡饮食
春季多雨潮湿，饮食宜清淡。多吃蔬菜，少吃肉。避免油腻和辛辣食物。多吃一些：薏米、红豆、莲子、山药、绿豆、木瓜等食物。
保持室内干燥
每天起床后记得开窗通风，保持室内空气流通，让空气带走湿气。
如果家里太潮湿，建议买吸湿袋、吸湿盒甚至除湿机。也可以开启空调的除湿功能，保持室内干燥。
注意生活小细节
洗完头发要及时擦干，不要湿着头发睡觉；衣服应该是干的；日常使用的被褥要经常晾干；多留意天气预报，出门记得带上雨具，以免淋雨。
千寒易去，湿难去。湿气会损害您的健康。你必须注意它。日常生活中，按照以上方法祛湿，可以让你远离湿气的困扰。
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