对于上班族来说，周末总是向往休息日，但不难发现，休息日会比上班还要累。其实大家可以回想一下下个周末，有的时候，我会熬夜，然后睡到自然醒，然后宅在家里。这样的劳逸结合，其实反而让身体感觉更加疲惫。
为什么休息比上班还累
医生说：越休息越累，因为休息的方式不科学，休息后睡觉，留下来在家还是方法太刺激了。
大多数人休息得越多，就越感到疲倦。其实这跟他们的休息方式有关系。很多人休息完就在家睡觉，或者整天呆在家里，这样不仅达不到放松的目的，还会导致身体疲劳，有的人出去唱歌看电影，都是在兴奋的状态，所以他们也会感到疲倦。
想要休息，不想那么累，就要按时睡觉，保持良好的睡眠习惯，不要打乱生物钟，适当读书，保持身心愉悦，选择一个轻松的方式，尽量不要去人太多的地方，选择自己喜欢的方式。休息前一定要安排工作，休息时尽量不要想工作。
休息最重要的是劳逸结合。不要只是睡觉或呆在家里。可以到户外呼吸新鲜空气，看看电影，看看书，让身心更加愉悦，但不能让自己一整天都感到疲倦。思考，让大脑得不到休息，下午可以小睡一会儿，或者适当运动一下。
休息后更累是怎么回事
假期给了我们“偷懒”的借口，给了我们“偷懒”的时间。
躺在床上睡到自然醒，窝在沙发上看电视到大结局，坐在椅子上打一场又一场的游戏，不紧急的业务任务都推了到后面。
上班的时候，一个上午可以开完三个会，周末的时候，一个上午只能洗三件衣服。太多的时间，没有计划，我们习惯性地浪费了本该好好休息的时间。
同时，躺在床上不知白天黑夜，看一场戏，通关一场游戏，休闲娱乐没有时间限制，反而让自己更加休息和疲惫。
休息和上班哪个更累？
休息比上班累似乎是一个普遍的现象。
在休息的时候，我们通常会很放松，因为周末的时间是属于我们的，我们可以随心所欲地安排。追剧、看短视频……不知不觉就熬了一夜。
结果是很多人休息时的睡眠时间比工作日少。
如果睡眠时间不规律，时间安排就变得随机了。大部分时间都在吃喝玩乐、看短视频……这种休息方式，大脑得不到休息。
睡眠时间不足导致周末和周一时差。显然，这样的放松不仅没有效果，而且有损身心健康。
关于为什么休息比上班更累，休息和上班哪个更累的介绍到此结束。
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